1. Não ficarei desidratada
Quem já não está careca de saber que água é essencial para o corpo humano funcionar bem, até porque nosso corpo é feito uns 60% só de água?
Ah, mas água não tem graça, não tem gosto de nada!
Pode não ter graça nem gosto, mas vai deixar você com uma pele ótima! Além do benefício para funções vitais do nosso corpo, beber água é uma maneira de você hidratar a sua pele de dentro pra fora. Esquece creminho importado, se você não beber água, só o creminho não vai fazer milagres!
Dica pra quem não tem vontade de beber água: BEBER ÁGUA!
Isso mesmo! Comece com um copinho aqui, outro ali… Pouco a pouco você irá se acostumando e em pouco tempo já não terá que ficar se policiando pra não esquecer, pois o seu corpo pedirá por mais água. Experiência própria, pode conferir!
2. Não usarei camas de bronzeamento artificial
Me dá aflição só de olhar pra essa imagem!
10 minutos numa cama dessas equivalem a 1 dia de exposição ao sol sem protetor solar.(!!!!!!!!!!)
Os malefícios são tantos que eu não sei nem por onde começar! Sabia que tem gente que até vicia nisso? Mas pra resumir, vamos logo ao pior fato…
Pessoas que fazem uso desse tipo de bronzeamento ultravioleta artificial tem 74% mais chances de desenvolver melanoma (o câncer de pele mais agressivo que existe) do que aqueles que nunca tenham se submetido a esse tratamento, segundo o Allan C. Halpern, MD, Vice-Presidente do The Skin Cancer Foundation – duvida? pegue um tradutor e leia aqui!)
DICA: Se quiser uma corzinha, use um autobronzeador, pois pra isso não há contra-indicações, segundo os dermatologistas.
3. Não deixarei de usar protetor solar todos os dias
Bronzeado = Envelhecimento precoce (na melhor das hipóteses)
Um bronzeado, independente da forma como você o adquire (praia, cama de bronzeamento ou exposição acidental), é uma má notícia.
O bronze é causado por radiação ultravioleta nociva (UV) do sol ou de lâmpadas de bronzeamento, e se você tiver um (bronzeado), você já sofreu danos nas células da pele.
Não importa o que você possa ouvir em salões de bronzeamento, os danos cumulativos causados pela radiação UV podem levar ao envelhecimento precoce da pele (rugas, flacidez, manchas marrons, e muito mais), bem como câncer de pele.
Portanto, já que não podemos (nem queremos) ficar trancadas dentro de um quarto sem janelas todos os dias para evitar o sol, a SOLUÇÃO é…
PROTETOR SOLAR 365 DIAS POR ANO
Isso mesmo! Inverno ou verão; com sol ou com chuva, não deixe de usá-lo todos os dias. Fator de proteção solar 15 no mínimo, mas se você me permite um conselho pessoal, seja generosa na sua proteção; eu mesma uso Fator 100 todos os dias; quando não saio de casa, uso 35. Amo Neutrogena!
4. Não dormirei maquiada
Assim como nós precisamos de oxigênio para viver, nossa pele também precisa “respirar” oxigênio.Dormir com a pele suja ou maquiada significa poros bloqueados, oleosidade, espinhas e envelhecimento precoce. Precisa de mais motivos pra jamais pular a limpeza da pele antes de ir pra cama?
5. Não ficarei estressada
Quando estamos estressadas ou ansiosas a nossa pele fica mais suscetível à acne. Isso acontece devido a influência que o sistema nervoso tem sobre a liberação de adrenalina e cortisol, hormônios que atuam sobre as glândulas sebáceas e que regulam a oleosidade da pele.Portanto, não se estresse tanto! Busque atividades que ajudem a reduzir o seu estresse (caminhada, respiração profunda, exercício, abraço apertado – minha dica favorita!, etc.). Se você não fizer isso, vai acabar tendo um motivo a mais pra se estressar… as espinhas! Ninguém merece!
6. Não dormirei mal
Uma boa noite de sono, além de garantir mais disposição no dia seguinte, também garante uma pele mais bonita!É durante a noite que há um estímulo maior na produção de colágeno, responsável por uma pele firme e sem rugas. Ainda que com o passar dos anos essa regeneração natural do colágeno vai diminuindo, por que acelerar esse processo através de uma noite mal dormida? 7 a 8 horas de sono é o recomendado.
7. Não fumarei (Urghhh!!! Que nojo!!!)
Sem comentários. Até porque, quando você ouviu falar de algum benefício do cigarro?Resumindo, quer acabar com a sua pele e ainda por cima morrer mais cedo: fume!
Bem, queridas, espero que façam bom uso das dicas! E se tiver mais alguma, não esqueça de deixar aqui o seu comentário.
O que você achou desse post?
Foi feita uma pesqueisa em que fala:
1000 mulheres foram entrevistadas e a questão era higiene.
Dentre as perguntas estavam...
- Você lava as mãos depois de ir ao banheiro?
- Toma banho todos os dias?
- Veste roupas sujas?
- Senta na privada de banheiros públicos?
- Escova os dentes toda a noite?
Aqui vão os resultados...
- 24% das mulheres não lavam as mãos todas as vezes.
- 33% não tomam banho todos os dias!!!!
- 85% vestem roupas sujas.
- 43% sentam nas privadas de banheiros públicos.
- 43% não escovam os dentes toda a noite.
Aqui vão as razões...
Mesmo que não esteja fazendo o número 2 é muito importante lavar as mãos depois de ir ao banheiro, pois ao se limpar, suas mãos estão bem próximas "daquela" região. Lavando as mãos, você estará impedindo que os germes possam conseguir chegar até a sua boca, causando em você (ou na pessoa que você comprimentar com um aperto de mãos), problemas gastro-intestinais.
Importante ressaltar que o lavar das mãos, precisa ser com sabão e esfregando pelo menos durante 15 a 20 segundos. Recomenda o Centro de Controle e Prevenção de Doenças.
Com relação ao banho todos os dias...
Bacterias fedorentas se deliciam com o suor! Cheiro de cecê?! Ninguém merece!
Se você tem cecê, precisa tomar mais banhos por dia, nunca usar a mesma roupa mais que uma vez, passar limão ajuda também.
Muito cuidado ao provar roupas em lojas, pois você pode pegar essa praga!!!
Ao comprar uma roupa nova, sempre lave antes de usar, pois você não sabe quantas pessoas já colocaram seus "suvaquinhos" fedorentos ali.
Com relação as roupas sujas já foi respondido à cima...
Privadas de banheiros públicos?! Gente me recuso a comentar!!!
Escovar os dentes antes de dormir...
Esqueça, tenha pregui ça... e você estará dando chance aos germes de se multiplicarem! Isso pode levar você a ter cáries e tem mais...
Esses germes emitem gases chamados "volatile sulphur compounds" que cheiram como "coco"!!!
Quero ver se hoje a noite todo mundo não vai pular da cama para escovar os dentes!!!!!
